У женщин, которые страдают от депрессии непосредственно после рождения ребенка, дети часто имеют проблемы со сном, а также у них больше шансов развития депрессии в детстве, утверждают ученые из США. Однако, спешат заверить они, последствия такого влияния можно исправить.

Ученые нашли способ, как адаптировать астронавтов к жизни на Марсе. Польза для землян от данного изобретения в том, что оно эффективно в борьбе с бессонницей. Исследователи утверждают, что 45 минут проведенные в комнате с ярким светом, дадут возможность космонавтам приспособиться к марсианскому дню.

Согласно результатам научного исследования, лучшим способом справиться с полуденной дремой является непродолжительная сиеста. Глоток кофе тоже может помочь преодолеть дневную сонливость, сообщают британские ученые.

Сон – таинственное состояние нашего разума – имеет важное значение не только для восстановления работоспособности нашего тела и мозга. Американские ученые утверждают, что во время ночного сна происходит «калибровка» нашего цветового восприятия: якобы постоянное напряжение зрения во время дневного бодрствования.

Ученые доказали, что непродолжительный сон в течение полутора часов в дневное время ускоряет процессы длительной памяти. Об этом сообщили профессор Ави Карни (Avi Karni) и доктор Мария Корман (Maria Korman) из Центра изучения мозга и поведения человека (Center for Brain and Behavior Research).

Большинство специалистов согласно, что взрослый человек должен спать от 7 до 9 часов в день. Удается это, к сожалению, далеко не всем и не всегда. Современная жизнь в круглосуточном режиме (24/7), с одной стороны, предъявляет все больше требований, а с другой - создает все больше соблазнов.

В исследовании, проведенном американскими учеными из лаборатории сна университета Калифорнии, говорится о том, если человек спит недостаточное для восстановления организма количество времени, то после пробуждения мозговые центры начинают неадекватно реагировать на различные негативные переживания человека.

Исследователи из Калифорнийского университета в Беркли (США) под руководством Мэтью Уокера и Брайса Мэндера, похоже, ответили на старый вопрос о том, сколько времени мы проводим в лёгком сне без сновидений.

Результаты нескольких независимых исследований позволяют утверждать, что крепкий ночной сон представляет собой один из лучших способов улучшить память.

Результаты исследования, проведенного группой американских специалистов из Гарвардского университета, позволяют утверждать о том, что сновидения позволяют гораздо лучше запомнить изучаемый материал.