Чтобы чувствовать себя бодрым и полным сил днём, человеку необходимо хорошо выспаться. Решающим фактором, обеспечивающим хороший сон, является правильный выбор спальных принадлежностей. Особенно это важно для маленьких детей.
До годовалого возраста малыш в подушке не нуждается вовсе, а затем приобретается подушка такой высоты, которая позволит головке ребёнка находиться на уровне туловища. Ортопедические изделия в детской кроватке используются только по медицинским показаниям, например, в случае патологического искривления шеи.
В настоящее время предлагаются подушки с самыми разнообразными наполнителями, среди которых всё большую популярность завоёвывают синтетические. Причина этого – их гипоаллергенность, что выгодно отличает их от перьевых изделий, накапливающих продукты жизнедеятельности пылевых клещей. Последние способны вызывать сильные аллергические реакции, особенно у маленьких детей. Поэтому правильный выбор для маленького ребёнка – синтетический наполнитель, таким как полистерол, холлофайбер и пр. При этом имейте ввиду, что наполнитель может быть в виде шариков или волокон, последние довольно быстро превращаются в комочки, и изделие становится непригодным для использования.
При покупке следует обратить внимание не только на её наполнитель, но и на её высоту и плотность. Людям, предпочитающим сон на спине, надо выбирать подушку невысокую, средней жёсткости. Высокая и жёсткая – выбор тех, кто проводит ночь на боку, причём, чем мягче ваш матрас, тем более жёстким должно быть изголовье.
Если вас беспокоят боли в шейном отделе позвоночника, избегайте товаров с наполнителем из овечьей или верблюжьей шерсти, лучшим вариантом для вас будет нежный и упругий шёлк, который поддержит комфортную температуру и избавит вас от болевых ощущений. Высоту такой подушки легко отрегулировать самостоятельно – просто расстегните чехол и вытащите нужное количество наполнителя.
Ортопедические изделия также очень полезны для здоровья, их форма и наполнение способствуют расслаблению мышц шеи, вследствие этого улучшается кровообращение в головном мозге и, соответственно, снабжение его кислородом.
Подушки высокого качества стоят достаточно дорого, однако это оправдано с той точки зрения, что служат они гораздо дольше, чем более дешёвые. Последние, в свою очередь, быстро теряют форму и приобретают неприятный запах, так как в них используется низкокачественный наполнитель.
Выбор одеяла – важный шаг к здоровому сну
В прошлое ушли популярные когда-то стёганые ватные одеяла, на сегодняшний день появилось много новых разработок в области здорового сна.
Самым простым, но далеко не самым тёплым, является синтепоновое одеяло. Более прогрессивный искусственный материал — комфиллом, хороший заменитель гусиного пуха, ничуть не уступающий ему по теплосбережению, но намного легче по весу.
Одеяла из натуральной шерсти показаны тем, кто страдает сердечно — сосудистыми заболеваниями, избыточной потливостью, остеохондрозом или радикулитом, так как в состав шерсти входит ланолин, обладающий терапевтическими свойствами.
Пуховые одеяла также хороши, они тёплые и лёгкие, единственным противопоказанием является наличие аллергической реакции на них.
Одними из самых полезных можно назвать одеяла с шёлковым наполнителем, который также оказывает терапевтическое воздействие на организм человека.
