Современный человек часто компенсирует нехватку времени для выполнения работы, впрочем, как и для отдыха, часами, «украденными» у собственного сна. Британские ученые установили, что это приводит к преждевременному старению мозга на 4-7 лет.

То, как мы воспринимаем проблемы со сном настолько же важно, как и сами проблемы, мешающие нам спать, считают ученые из США. В своем новом исследовании они заключили, что люди, которые слишком концентрируются на трудностях со сном, страдают гораздо больше, чем те, кто не возводит это в ранг серьезной проблемы.

Человеку, который на протяжении нескольких недель испытывает проблемы со сном, не следует пытаться по ночам считать баранов, мысленно проходящих перед его взором, а надо поспешить к врачу во избежание опасности инфаркта. Так считают ученые из Норвегии.

Полноценный по продолжительности здоровый сон является чудодейственным средством для восстановления истощенных сил организма, в том числе и психических. Однако от старческого «склероза» не спасает и он: забывчивость – неотъемлемый спутник старости.

К храпу принято относиться в основном как к явлению, которое отравляет жизнь окружающим. Однако храп может быть признаком серьезных нарушений в организме, а если храпит беременная женщина, то это может плохо сказаться на здоровье ее будущего ребенка.

Существует устойчивое и не беспочвенное мнение, что спать на отдельной кровати наиболее гигиенично. Однако, как утверждают американские исследователи, такой «гигиеничный» с точки зрения санитарии сон в одиночестве часто бывает прерывистым и неглубоким.

Безумный темп современной жизни приводит к тому, что все больше людей начинают изыскивать дополнительное время для работы за счет драгоценных часов сна. Они пытаются компенсировать недосыпание сном в выходные дни – но это абсолютно лишено смысла.

К списку многочисленных причин нарушения ночного сна датские ученые добавили еще один пункт. Этот фактор, вызывающий бессонницу, является, к сожалению, неизбежным и связан с возрастным нарушением проводимости синего цвета нашим «оптическим аппаратом».

Нарушение фаз ночного сна, прежде всего, сокращение периода так называемого медленного сна значительно повышает риск развития артериальной гипертензии. К сожалению, такие нарушения сна чаще всего обнаруживаются у представителей сильного пола.

Сон – загадочное и до конца непознанное учеными состояние нашего сознания. Считается, что сон необходим мозгу для отдыха и переработки полученной в течение предыдущего дня информации. Но сон также способен быстро стирать из памяти неприятные эмоции.