В СМИ регулярно появляются разного рода сообщения с советами о том, сколько, когда и как нужно спать, чтобы организм полностью отдохнул.

Если от вашего храпа не спится не только вашей второй половинке и домашнему питомцу, но еще и соседи периодически забегают к вам в гости часа в 3 ночи, значит пора что-то предпринимать.

Международная группа ученых установила закономерности, которые регулируют продолжительность и глубину сна у млекопитающих.

Вы очень устали? И могли бы мгновенно заснуть прямо сейчас, положив голову на стол? Вы легли спать поздно вчера вечером, долго не могли уснуть и проснулись слишком рано? И сегодня вечером случится то же самое? Не шутите со сном!

Известно, что на сон влияет как правильный распорядок дня, так и питание, окружающая среда. Одни думают, что для крепкого сна необходим душ, кто-то считает, что нужно выпить теплое молоко.

Крепкий сон полезен для здоровья. Это не перестают повторять врачи, однако мало, кто знает, что очень важна еще и поза, в которой человек спит. Люди, спящие на боку, могут заработать себе морщины.

Мучает бессонница – идите к психологу, задыхаетесь во сне – проверьте легкие. В моей жизни был период, когда, просыпаясь утром, я немедля хваталась за ручку и блокнот, чтобы записать свой сон.

Если вы привыкли в будние дни не высыпаться и работать на износ, в субботу и воскресенье вы добрую половину дня проводите в постели, считая, что таким образом можно компенсировать недосып.

В ходе исследований было доказано, что позы спящей женщины, ожидающей ребенка, влияют на риск появления мертвого ребенка. Специалисты из Новой Зеландии провели множество опытов и доказали подобную связь.

Вам когда-нибудь говорили, что вы разговариваете во сне? Или может ваш ребенок что-то лепечет во сне. Думали ли вы когда-нибудь, что ваш супруг (-а) может во сне проговориться о чем-то секретном?