Согласно заключению ученых, дневной сон чрезвычайно важен для детей. Результаты исследования показали, что те дети в возрасте 4-5 лет, которых родители уже не укладывали на дневной отдых, проявили значительно более высокие уровни гиперактивности, тревожности и депрессии

Стабильный брак и хорошие отношения с супругом улучшают качество сна у женщин. Исследователи отметили, что дамы, состоящие в браке и поддерживающие доверительные отношения с мужем, спят спокойно и имеют продолжительные фазы глубокого сна, чем незамужние женщины.

Как известно испанцы очень любят отдохнуть после обеда, что у них называется сиестой. Ученые из Великобритании доказали, что эта традиция уходит своими корнями в физиологические особенности организма.

Человек тратит на сон треть жизни, и ни для кого не секрет, что без сна мозг не может нормально функционировать, но в то же время практически никто не знает, почему все-таки мы спим.

Сон и работа – неотъемлемые части нашей жизни. От того, как вы отдохнули, прямо или косвенно зависят результаты следующего дня. Если работа напряженная, а вы регулярно как следует не высыпаетесь – ждите не только хроническую усталость, но и новые болезни.

Сколько времени человек способен продержатся без сна? Рекорд бессонницы принадлежит американцу Роберту Мак-Дональдсу – он продержался без сна 453 часа (почти 19 суток), – и попал в книгу рекордов Гиннеса. Но это скорее исключение из правил.

Все мы знаем, что кушать надо умеренными порциями. Так почему же иногда, только запаха шоколадных конфет или печенья достаточно для того, чтобы мы выкинули наши принципы правильного питания прямо в окно?

Как уже замечено на практике, и это исследуется учеными, люди условно делятся на три хронотипа: "жаворонки", "совы" и "голуби", Жизнь издавна подчинена биологическим часам, которые диктуют время сна и бодрствования, а так же определяют пики и спады активности.

Сны видят только умные люди. Как передает Yoread, к такому выводу пришли американские ученые, занимающиеся изучением сновидений.

Самая приятная из маленьких радостей жизни – это возможность выспаться как следует. Как передает NEWSru.com, к такому выводу пришли британские исследователи.