Давно уже закончилось «детское время», а ребенок только вошел во вкус игры и не собирается идти спать. Такая ситуация повторяется каждый день и вам уже надоело всей семьей убаюкивать малыша.
Можно забыть о проблемах укладывания малыша, выработав некий ритуал отхода ко сну. Малыш привыкнет, что перед сном будет происходить порядок определённых действий, и будет завершать свою игру. Такая церемония может стать приятным и нежным и воспоминанием, которое останется с детьми и их родителями на всю жизнь.
Время для сна
Нужно знать, что детям до 2 лет нужно спать 13-16 часов. Для детей от 2 до 6 лет сон нужно спать 12 часов. От 6 до 9 лет – 11 часов. Детям до 12 лет – 10 часов сна. Родители должны учитывать, что разные дети могут иметь различные потребности во сне.
Следует придерживаться сонного режима малыша: это влияет, насколько бодрым и энергичным он будет на следующий день. Это нужно учитывать, дабы его вечерние забавы были спокойными.
Для начала нужно установить время, когда малыш должен идти спать, – зависимо от возраста 7-9 часов вечера.
Не нужно заставлять ребенка в сию же секунду прекращать игру и ложиться в кроватку. Лучше ненавязчиво напомнить, что уже поздно. Также можно показать ребенку на часы и спросить, что сейчас нужно делать по его мнению.
Вечерние процедуры
Пусть ребенок спокойно закончит игру: уложит всех игрушек спать и пожелает им спокойных и сладких снов. Дальше идет время для вечернего купания – оно расслабит малыша. Можно положить в ванной игрушек, дать возможность малышу поиграть водой – это очень нравится детишкам и их успокаивает.
После ванны оденьте ребенка в его любимую пижаму. Пижама должна быть мягкой и удобной, приятной на ощупь, нейтральных цветов. А самое главное – нравиться малышу. Когда ребенок окажется в кроватке, слегка помассируйте ему тело, обнимите его.
Дальше приглушите в комнате свет или включите ночник. Можно в кроватку положить одну две его любимых игрушек, с которыми он любит засыпать.
Люли-Лю…
Всем известно, что убаюкивания и монотонные напевы усыпляют детей. Можете включить спокойную тихую музыку: звуки живой природы, классику или колыбельную, шум дождя или плеск волн.
Если мамочка самая споет мелодичную, приятную песенку, будет просто отлично. Можно вместе с малышом придумать свою собственную семейную колыбельную. Можно также рассказать ребенку сказку или веселую историю: но в конце истории пускай герои ложатся спать.
Мы рядом
Пожелайте маленькому спокойной ночи, улыбнитесь ему и поцелуйте на ночь. Запомните, что ритуал укладывания спать нужно завершить до того момента, как малыш заснет. В противном случае он может зависеть от таких действий и ему будет сложно без них заснуть. Выходя из этих соображений, этот процесс нужно разнообразить, чтобы ребенок к нему не привык. Например, класть ребенка спать могут отец и мама поочередно, бабушка и дедушка или другие старшие дети.
Родители или родственники могут вернуться в комнату и поцеловать ребенка на ночь, чтобы он не подумал, что про него забыли.
Если уделять малышу хотя бы полчаса, чтобы уложить ребенка спать, в дальнейшем он будет самостоятельно настраиваться для сна. А также будет ждать с нетерпением с нетерпением тот приятный момент, когда можно быть с близкими наедине, поговорить с ними и доверить свои первые тайны и детские переживания.
