Как показывают исследования, проводимые в университете Питсбург (США), у пожилых и молодых людей есть много общего, чем ранее казалось, по крайней мере, это касается привычек сна.
Результаты исследования говорят о том, что больше чем половина всех людей пенсионного возраста спят по 7 с половиной часов, ложась в 23:00 и просыпаясь в 7:30, при этом сон их крайне неспокойный и прерывистый.
Автор исследования и профессор психиатрии, Тимоти Монк, заявляет, что вопреки ранее сложившемуся мнению, что касается вопроса сна, большинство пожилых людей сегодня очень схожи в этом с молодыми. Стереотип о том, что пожилые люди ложатся спать в 20:00 и спят очень легко и непринужденно опровергается результатами эксперимента.
В западной Пенсивальнии было проинтервьюировано по телефону около 1200 людей пенсионной возраста. По данным исследования, приблизительно 25% сказали, что они спят менее 6, 7 часов, испытывают проблемы со сном и страдают дневной сонливостью. Оставшиеся 75% спят в среднем более 6.75 часов.
Прошлые исследования подчеркнули хроническое недосыпание у пожилых, но лишь немногие из них не досыпают из-за болезней, что привело к всеобщему мнению о том, что пожилые люди спят в течение более коротких промежутков времени и поднимаются очень рано, испытывая при этом сонливость в течение дня.
По данным исследования были сделаны следующие выводы:
- проблемы сна у пожилых людей вызываются в основном ухудшением здоровья, а не его возрастом.
- дневная сонливость часто может вызываться приемом лекарств, болезнями и плохим ночным сном, и также, не обязательно, связана с возрастом.
Тимоти Монк говорит о том, что решить проблемы со сном поможет поддержание себя в хорошей форме и бережливом отношении к своему здоровью.
Несмотря на то, что у большинства людей пенсионного возраста действительно есть существенные проблемы в данной области, которые должны быть исследованы и объяснены, многие из них не сообщают о реальных причинах, которые их вызывают.
Исследование было поддержано Национальным Институтом по проблеме старения.
