Большинство людей радуются возможности провести лишние минуты в постели. Однако есть везунчики, которым подобные удовольствия чужды. Ученые из Калифорнийского университета раскрыли секрет так называемой неспящей элиты.

Как показывают исследования, проводимые в университете Питсбург (США), у пожилых и молодых людей есть много общего, чем ранее казалось, по крайней мере, это касается привычек сна.

Австралийский исследовательский университет провел эксперимент. Отобрав 17 подростков, доказали, что продолжительная игра перед сном не способствует хорошему сну. Так на протяжении двух дней, в течение двух часов, перед сном, подростки играли в игры с элементами насилия.

Кажется очевидным, что еда связана со сном: каждый, наверное, знает, как тяжело спать на полный желудок, а кто не испытывал этого, то точно слышал от других. Но при этом почти нет научных исследований того, как эта взаимосвязь проявляется.

Недостаток сна приводит не только к быстрой утомляемости, но и к увеличению массы тела. К такому выводу пришли ученые из Колорадского университета, расположенного в городе Боулдер.

Ложась спать на час раньше обычного, можно попробовать предотвратить проблему высокого кровяного давления. Ученые обнаружили, что люди, которые проявляют первые признаки высокого кровяного давления, смогли восстановить свои показания до здорового уровня всего за шесть недель, если они ложились спать всего на один час раньше обычного.

Кажется, все знают, что память зависит от сна, что для превращения кратковременной памяти в долговременную (или, как ещё говорят, для консолидации памяти) нужно поспать. Тому есть множество экспериментальных подтверждений.

Профессор Антонио Дзадра и его коллеги из Монреальского университета (Канада) проанализировали работы о сомнамбулизме, сделанные на протяжении последних пятнадцати лет, и пришли к выводу, что некоторые представления об этом интригующем расстройстве сна не более чем мифы.

Американские исследователи пришли к выводу, что в период активного развития ребенка для усвоения большого количества новой информации необходимо большое количество сна. Они заметили, что у детей, которые спят в дневное время от 4 до 8 часов, способности к абстрактному мышлению проявляются чаще, чем у других.

Те, кто регулярно опаздывает с утра на работу, получили возможность оправдываться перед суровым начальником «плохими генами». Но вряд ли он будет снисходителен к опозданиям, пусть и вызванным плохой наследственностью.