Для того чтобы удобно устроиться самой и удобно пристроить свой животик, можно воспользоваться обыкновенными подушками для сна. Старайтесь использовать подушки большого размера и те, в который наполнителем является материал с поддерживающими свойствами.

Чувствуете, что вы все время не высыпаетесь? Попробовали все стандартные методики борьбы с бессонницей: не смотрели телевизор перед сном, вешали на окна темные шторы, не пили на ночь кофе?

В середине недели в среднем людьми тратится на сон немного больше чем 6 часов, а в воскресенье количество сна самое большое.

Получены новые результаты, связывающие продолжительность жизни женщин с ночным сном. Анализ данных, собранных за 14 лет, показал, что дольше всех живут женщины, которые спят от пяти до шести с половиной часов в сутки.

В жизни человека среднего возраста есть рубеж, наступления которого одни ожидают с тревогой, опаской и даже страхом, а другие – с радостью и нетерпением. Речь идет о выходе на пенсию.

Японцы убеждены, что сон на матрасе с гречневой шелухой является наиболее здоровым и позволяет максимально отдохнуть и расслабиться. Матрасы и подушки изготавливаются с применением все новых и новых материалов.

Утверждение о том, что пожилые люди больше страдают от бессонницы, может оказаться необоснованным. Согласно результатам нового исследования, молодежь чаще сталкивается с проблемами со сном, чем старшее поколение.

Чем ближе Новый год, тем больше люди задумываются о том, что подарить друзьям и родственникам. В последнее время одним из самых популярных подарков стал комплект хорошего постельного белья. Это белье уже давно перешло из разряда банального бытового текстиля в предмет гордости хозяйки, в самый настоящий модный аксессуар.

Работающим лондонцам предложили вместо обеда полежать в звуконепроницаемых бочках. Большая часть работающих людей согласится, что чашка-другая кофе или чая, выпиваемая в течение дня, благоприятно действует на работоспособность.

То, почему мы спим, является одной из самых больших тайн в биологии, хотя ключи лежат в мозге. Мы тратим приблизительно одну треть нашей жизни на сон. Если лишиться его на продолжительное время, мы физически заболеваем.