Утверждение о том, что пожилые люди больше страдают от бессонницы, может оказаться необоснованным. Согласно результатам нового исследования, молодежь чаще сталкивается с проблемами со сном, чем старшее поколение.
Как показал телефонный опрос, проведенный в США среди 150 000 респондентов, кроме небольшого периода между 40 и 50 годами, качество сна с возрастом улучшается. Самым крепким оказался сон 80-летних стариков. Таким образом, хотя ухудшающееся здоровье действительно негативно сказывается на сне, возраст сам по себе не является фактором риска. Единственным исключением из этой тенденции является средний возраст, когда многие жалуются на сон.
«Результаты исследования заставляют нас пересмотреть наши знания о сне у пожилых мужчин и женщин. Возможно, старики спят хуже молодых, однако проще относятся к этому и не считают это проблемой», – отметили ученые.
Нарушения сна – широко распространенная проблема. От бессонницы в тот или иной период жизни страдают треть людей. Без нормального ночного сна у человека снижается продуктивность, падает уровень энергии, и возникают предпосылки к развитию физических и психических нарушений. Здоровому человеку необходимо спать около 7-8 часов в сутки.
