Сон не только помогает нам отдохнуть и избавиться от стресса, но и улучшает нашу память. Американские ученые утверждают, что во время сна организм строит новые синапсы, которые соединяют клетки мозга. В синапсах, которые не обновляются, «застряют» старые знания, и человеку становится труднее воспринимать новую информацию. Другими словами, без сна человек теряет способность учиться.
Невропатологи из США считают, что создание в мозге новых синапсов – это одно из основных условий для того, чтобы человек мог учиться и запоминать. Однако без сна и отдыха этот процесс не может продолжаться вечно.
«Существует ряд причин, по которым мозг не может бесконечно добавлять синапсы – взять хотя бы ограниченное пространство черепной коробки», - рассказал Доктор Пол Шоу (Paul Shaw) из университета Вашингтона в Сан-Луис. Он и его коллеги изучали мушек дрозофил и сумели засечь процесс создания новых синапсов в то время, когда мушка познавала что-то новое. Также, они заметили, что во время сна насекомого число синапсов снова сокращалось. «Сон дрозофилы во многом похож на сон человека. К примеру, и человек и мушка пытаются наверстать сон, если в какой-то день им не удалось поспать», - рассказа доктор Шоу, который спроецировал результаты исследования на человека.
Ученые обнаружили три гена, которые играли важную роль в зависимости между обучением и повышенным желанием спать. Дрозофилы, у которых отсутствовал один из этих генов, не стремились ко сну после получения новой информации. Ученые собираются проводить новые исследования, чтобы изучить связь между сном и памятью, а также, каким образом увеличение числа синапсов заставляет испытывать повышенную нужду в отдыхе.
«Сейчас люди волнуются по поводу своей работы и экономической ситуации, и многие, без сомнений, потеряли сон из-за этих забот. Однако наше исследование показало, что самое лучшее, что вы можете сделать, чтобы остаться в форме и не потерять работу – это сделать сон своим главным приоритетом», – советуют исследователи.
