Сон – это то, чем мы занимаемся каждый день. За исключением тех, кто предпочитает по ночам учиться или серфить по социальным сетям, большинство людей находит сон приятным времяпрепровождением.

Вы обращали внимание, как спит ваш любимый мужчина, муж? А зря, потому что по позе спящего мужчины можно узнать некоторые черты его натуры. Причем, вы можете обнаружить и те слабости характера, которые он от вас тщательно скрывает. Присмотритесь!

В мире много таких людей, которым тяжело вставать утром. Эти люди могут быть «совами», или же – утром тяжело встать, просто из-за того, что поздно лег. В целом не важно, поздно лег человек или рано.

Бывают разные ситуации, которые связаны со сном. Возможно, вы поздно встали, но нужно лечь спать пораньше, чтоб завтра без проблем рано проснуться, но спать совершенно не хочется. Может быть так, что нужно уснуть днем, чтоб ночью бодрствовать, и еще ряд ситуаций.

Может случиться так, что вы вполне довольны дневным сном малыша, но вот вечером его долго не уложить или, наоборот, он поднимается утром ни свет ни заря. Обычно эти проблемы легко решаются введением четкого, удобного для вас распорядка дня, как это было описано выше.

Сессия и ничего не успеваете? Конечно, если бы люди могли делать больше времени в сутках, они бы делали. Но раз такое не возможно, время нужно экономить. Как? Обычно, когда студент экономит время, он делает это за счет сна.

Примерно треть нашей жизни мы проводим во сне. Именно здоровый сон – источник бодрости, хорошего настроения и цветущего внешнего вида. Некачественный сон является одной из причин бледности кожи, кругов под глазами, потухшего взгляда, плохого настроения.

Большинство из нас, пробудившись хмурым зимним утром, наверняка жестоко завидует медведям, которые обычно в это время года кротко спят в своих берлогах. Зима мало кому нравится.

В разном возрасте дети засыпают по-разному. Объясняется это ни сколько с возрастными особенностями их организма или психики, сколько наличием у каждого ребенка своих биологических часов.

Проблемы с засыпанием часто появляются из-за обилия эмоций, как хороших, так и не очень. Согласитесь, мы не можем уснуть, когда нас выматывают на работе, когда мы переживаем из-за мирового финансового кризиса, когда возвращаемся со свидания и мечтаем всю ночь.