Ученые доказали, что непродолжительный сон в течение полутора часов в дневное время ускоряет процессы длительной памяти. Об этом сообщили профессор Ави Карни (Avi Karni) и доктор Мария Корман (Maria Korman) из Центра изучения мозга и поведения человека (Center for Brain and Behavior Research) при Хайфском университете (University of Haifa), Израиль.
«Ученым до сих пор не известны точные механизмы памяти, которые действуют в то время, когда человек спит», - отмечает профессор Карни. - «Однако результаты нового исследования показали, что дополнительный сон укрепляет и ускоряет процессы консолидации памяти, что в будущем поможет нам выработать эффективные средства улучшения памяти».
Долгосрочная память определяется как деятельность мозга по длительному хранению информации. В новом исследовании, проведенном в Хайфском университете и в Университете Монреаля (University of Montreal), было установлено, что кратковременный дневной сон изменяет процессы консолидации в мозге человека. В ходе анализа, участники проекта были разделены на две группы, в одной из которых люди спали днем. Было установлено, что дневной сон позволяет значительно повысить качество долговременной памяти, утверждают специалисты.
