Сиеста, или дневной сон, – излюбленное занятие испанцев, и не только. Однако эксперты из Великобритании предупреждают: люди, которые не прочь подремать днем, рискуют стать диабетиками.
Всего в Великобритании проживает 2,25 миллионов человек с диагнозом диабет второго типа, а 500000 человек даже не догадываются о своей болезни. Часто заболевание связывают с нездоровым образом жизни и ожирением. Согласно новому исследованию ученых из университета Бирмингема, любители поспать днем имеют на 26% больше шансов заболеть этой формой диабета.
В ходе исследования были изучены привычки, связанные со сном, 16480 человек старшего возраста, проживающих в Китае. 68% из них спали днем минимум один раз в неделю. Оказалось, что такая привычка была напрямую связана с риском заболеть диабетом. На это может быть несколько причин.
Люди, спящие днем, скорее всего, ведут неактивный образ жизни. К тому же, дневной сон может нарушить ночной, а люди, мало спящие по ночам, имеют повышенный риск заболеть диабетом второго типа. Также, когда человек просыпается после короткого сна, у него активируются гормоны и механизмы, которые мешают инсулину эффективно справляться со своей задачей.
Авторы исследования считают, что, поскольку заболеваемость диабетом второго типа растет, очень важно иметь как можно больше информации о заболевании, чтобы эффективно с ним бороться. Однако они признают, что короткий дневной сон не так опасен для развития заболевания, как избыточный вес, история заболевания диабетом в семье и возраст за 40 лет.
