Самая приятная из маленьких радостей жизни – это возможность выспаться как следует. Как передает NEWSru.com, к такому выводу пришли британские исследователи, опросившие три тысячи жителей Туманного Альбина.
На втором месте в списке величайших маленьких удовольствий – неожиданное обнаружение в своем кармане случайно завалявшейся там десятки (10 фунтов стерлингов – это около 500 руб.).
На третьем месте у англичан – объятия со своими возлюбленными в постели, пишет The Daily Telegraph. Часто незначительные жесты – быстрое объятие, комплимент – могут поднять настроение после тяжелого дня и могут даже более приветствоваться, чем дорогостоящие подарки, отмечают исследователи. На четвертом месте – смех до слез. Англичане любят не только выспаться, но и вдоволь поваляться в постели – это удовольствие у них стоит на пятом месте. Но важна для них и свежесть постельного белья, отмеченная на шестой позиции в списке. Вдоволь выспавшись и отлежавшись, средний англичанин обожает пойти в магазин и найти там нужную вещь с хорошей скидкой.
Вызвать улыбку на лице собеседника или встретиться со старым другом – тоже очень приятные занятия, показал опрос. Замыкает первую десятку привычка предаваться воспоминаниям и смеяться над ними.
11 место – поужинать на выходных вместе с родителями. На 12-й позиции – удовольствие, которое доставляют британцам комплименты на тему их внешнего вида. Затем снова следует постель, куда многие не прочь завалиться с хорошей книгой и горячим супом. На 14-м месте – радость от потери лишнего веса.
С этими удовольствиями умудряется перекликаться радость от неожиданного завтрака, поданного в постель. А на 16-м месте – бесспорно, приятное ощущение, возникающее иногда поутру: когда просыпаешься спозаранку, чтоб собраться на работу, но осознаешь, что сегодня выходной и можно спать дальше.
Первую двадцатку замыкают незнакомцы, улыбающиеся нам на улице, просмотр старых фотоальбомов, еда на вынос и первый снегопад года.
Среди остальных удовольствий – детский смех, успешное натягивание старых джинсов на постройневшую фигуру, концерт в живом исполнении. Легко можно различить как мужские, так и женские пристрастия. Например, в списке попадаются холодное пиво после работы и покупка одежды. Замыкают список чувство опьянения и забавы с пузырчатой полиэтиленовой упаковкой.
Напомним, ранее американские ученые пришли к выводу, что людям в состоянии депрессии позитив попросту не по силам. Специалисты из Висконсинского университета в Мэдисоне считают, что такие пациенты не в силах вынести активность в некоторых областях мозга, связанных с положительными эмоциями.
Исследование оспаривает результаты предыдущего, когда ученые выяснили, что люди с депрессией проявляют меньше мозговой активности в областях, связанных с позитивными эмоциями: на самом деле они просто не способны выдержать соответствующую активность в течение длительного периода.
«Полное равнодушие к радостям жизни, неспособность получать удовольствие от обычно радующих событий и вещей является основным симптомом депрессии, – пояснил аспирант Арон Геллер. – Ученые полагали, что полное равнодушие к радостям жизни связано с общим сокращением активности в мозге, а именно – в той области, что связана с поощрением и наградой. Фактически же в начале эксперимента пациенты проявили совершенно нормальный уровень активности мозга. К концу эксперимента, однако, эти уровни активности понизились весьма значительно».
Любопытно, что те из пациентов, кто оказался более приспособлен выдерживать позитивную активность, сообщили о ежедневном более высоком уровне положительных эмоций.
«Способность выдержать и даже увеличить позитивный опыт является важным компонентом общего здоровья и благополучия, – отметил профессор психологии и психиатрии Ричард Дэвидсон. – Результаты исследования могут поспособствовать распространению практики, которая позволит людям, пребывающим в состоянии депрессии, лучше выдерживать позитивную эмоциональную нагрузку».
В ходе исследования были сформированы две группы. В первую вошли 27 пациентов с депрессией, во вторую, контрольную – 19 здоровых человек. Всем им предоставили визуальные изображения, предназначенные для стимуляции отрицательных или положительных эмоций.
Участников научили применять при просмотре изображений технику увеличения, уменьшения либо просто поддержания эмоциональной реакции. Геллер с коллегами применили магнитно-резонансную томографию, чтобы измерить мозговую активность в целевых областях.
